Parece que el sol nos ha dado un poco de tregua hoy y hemos podido disfrutar del entorno algo más frescos!
Esta mañana hemos realizado una andada de 9 km por el Valle de la Garcipollera donde hemos disfrutado de fantásticas vistas.
De vuelta a Castiello hemos abierto la banca para que l@s chic@s recuperaran energía y después nos hemos reído mucho con unos juegos de baile e imitación con los que se consigue que poco a poco vayan perdiendo tod@s la vergüenza.
Los mayores han tenido torneo de Pin Pon.
Por la tarde hemos ido al pueblo a jugar a "Polis y Cacos". Es una forma muy divertida de entrenar en cuestas cuyos beneficios son muchos: Además de ganar fuerza, mejora la resistencia y la eficacia en carrera. Desarrolla la coordinación y el control del corredor e incrementa la amplitud de zancada.
Correr en cuesta supone un esfuerzo que hace que mejore la absorción de oxigeno. Algo más que saludable sobretodo en un entorno como el de los Pirineos.
Por la noche Angel Lafita y su padre (también ex-jugador ) han dado una charla y han respondido a todo tipo de preguntas e inquietudes de l@s chic@s.
Si queréis ver más fotos pinchad AQUI.
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